こんにちは！

プロタイムズ神戸東店　株式会社ライフアートの浅田です。

いつも「日進月歩」をご覧いただき、ありがとうございます！

先週末からお天気も良く、暑い日差しが降り注いでいます☀

週間天気予報をみると、雨マークや曇りマークが多い1週間のようで、そろそろ『梅雨入り』が発表されるのかしら？？

梅雨は、ジメジメ・ムシムシ…とても不快な季節です。
湿気によりカビが繁殖したり、食中毒も注意をしなければいけないですし、
それに、洗濯がしづらくなります。

…と、まぁ、ネガティブな感情しかないのですが、
そんな梅雨を元気に過ごすためのマメ知識をお話したいと
思います💡

体が濡れたら冷やさない
雨に濡れたり、髪を洗ったりしたら、濡れたままにしないでしっかり温めること！
濡れたままだと体が冷え、梅雨時に弱っている消化器系の働きが更に低下します。

体の余分な水を排泄させる
運動で汗をかいたり、サウナやお風呂で汗をかいたり…
余分な水分を排泄させましょう。
その際は、汗をそのままにして体を冷やさないように注意が必要です。

酢を活用したメニューで
食中毒予防をしながら健康的な食生活
梅雨の時期には雑菌が繁殖しやすくなります。
食中毒によって健康を損ねるだけではなく、命を脅かされる場合もあります。
そんな時期に是非活用していただきたいのが『酢』なんです！
酢は雑菌の繁殖を防ぐ効果がある調味料なので、酢を使った料理を作るようにすれば安心安全に食べることが出来ます🍴
そして酢は、人間の体の代謝を上げる効果もありますので、
体も健康的になることが出来ますよー(≧▽≦)

洗濯物の雑菌の増殖を防ぐ
雨が続く梅雨の時期は、お洗濯は室内干しになることが多いです💦
雑菌が増えることによって発生するあの嫌なニオイ。
部屋干しは乾くまでに時間が掛かってしまうので、ニオイが通常よりも強くなってしまいます。
扇風機などの家電を使って、できるだけ早く乾かす！
コレが大事です☝

まだ、梅雨入りの発表はありませんが、
もうすぐ梅雨入りです🌂
約1か月ほどの雨の季節…
楽しく元気に過ごしてまいりましょー