神戸市東灘区・灘区の外壁塗装・屋根塗装ならプロタイムズ神戸東店へお任せください!

日進月歩ブログ

隠れ疲労

こんにちは!

プロタイムズ神戸東店 株式会社ライフアートの浅田です。

いつも「日進月歩」をご覧いただき、ありがとうございます!

 

今日は今のところ晴れていますが、夜から雨予報…☔
そして明日は1日雨となっていますよー(*_*;
先週の水曜日も大雨だった気がします💦
明日の水曜日も大雨になりそうな気配です。

そして、PM2.5の飛散もやや多めとなっています。
この晴れを使い、洗濯物を…と思っていても、
PM2.5の飛散で洗濯物への付着が気になりますね

 

さて、前回もお話させて頂きました『梅雨』について、少し👄

梅雨時期って、なんだか体が怠いなぁってこと無いですか?
梅雨時期は特に自分では気付かないうちに、疲労を溜めてしまうことがあります!

『隠れ疲労』

●何となく体が重だるいと感じる日が増えている気がする。
●普段より「面倒くさい」と感じたり、イラッとしやすい。
●胃もたれ、便秘、下痢といった消化器症状の乱れや、
肩こり、頭痛、耳鳴りなどの体調不良が、以前より頻繁に起こり
がち。
●考え事などをして、早めに目が覚めたり、熟睡できる夜が減っている。

👆こんな症状はないですか?

もし当てはまる症状があったら、これらは疲労の蓄積によって起こる、軽い自律神経系の乱れや気力低下の症状なんです

春から梅雨にかけてジワジワと疲労を蓄積させてきた人の中には、夏を迎える頃には、黄信号から一気に赤信号に変わってしまうことも

そうならないためにも、6月頃から意識したいことが…

(1)「6時間以上の睡眠」の確保
自律神経系の乱れを治すには、睡眠が欠かせません。
(2)食事はできるだけ時間をかける
(3)移動時間をリラックスタイムに

の~んびりとリラックスした時間を大事にして、
隠れ疲労を追い払っちゃいましょ🎵

人気記事

カテゴリー

カテゴリーはありません

お問い合わせはお気軽に!
ご都合にあわせてお問い合わせ方法をお選びください。

メールの方はこちら
お問い合わせ
  • ショールームお申し込み
  • お問い合わせ・無料お見積もり
  • LINEでご相談
to top