日進月歩ブログ
寒くなってきました⛇
2018年11月14日(水)
こんにちは!
プロタイムズ神戸東店 株式会社ライフアートの浅田です。
いつも「日進月歩」をご覧いただき、ありがとうございます!
だいぶ寒くなってきましたね!
「この暑さ、いつまで続くんだろう…」
と、思っていた夏が懐かしく感じます。
今年の夏は酷暑と言われ、ここ最近の気温より高く
そして豪雨などもあり、大変な季節となりました!
秋は気温が高いまま過ぎて…かと思ったら、急に寒くなってきて💦
そして、あっという間に11月も中旬となりました。
秋は短いとよく言うので、きっともうすぐそこには『冬』が
きてますよね
これから寒くなってきて、こたつや暖房器具などに頼る季節になりますが、やはり自分の体の冷えを改善しないといけないと思うのです☝
特に冷えでお悩みの女性も多いかと思います。
”たった1分!”
たった1分、お風呂で出来る体操で冷えない体になれるんです
毎日の習慣に…お風呂で足先を動かします。
足の指をぎゅ~っと縮こませて、そこから思いきり指を開きます。
足指ジャンケンなんかも良いかもしれませんね
慣れてきたら足首まで動かして!
つま先と一緒に足首まわりも伸ばして、下半身のむくみを解消しやすくしましょう。
冷えは毎日のちょっとした時間で改善を―。
いかがでしたか?
血行不良はストレスも原因のひとつと言われています。
温かいお風呂でストレスを解放しながら、足先まで冷え知らずに。これからやってくる寒い季節を快適に乗り越えていきましょう
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