こんにちは！

プロタイムズ神戸東店　株式会社ライフアートの浅田です。

いつも『日進月歩』をご覧いただき、ありがとうございます！

今日は雨の降る寒い日となっております。

雪が降る？という予報もあります
雨より雪が降る方が、気持ち的に寒くないような気がするんですよね～

そして、今年はインフルエンザが過去最高に猛威をふるっていると、ニュースで見ました!!

毎年インフルエンザは流行りますが、今年は特に罹患患者数が多いとのこと…
わたしの住み地域の小学校でも、学級閉鎖が相次いでいると聞きました！

みなさまは予防接種はされていますか？

わたしは、インフルエンザの予防接種を受けた時、
とてつもなく副反応が起き、それからともいうもの受けていません…

やはり、インフルエンザに罹った時に、症状が重たくなるか軽く済むのかの違いだそうですが、
積極的には受けたくないですね

じゃあ、インフルエンザに罹らないようにしたらいいのでは？
と思い、調べてみました

大原則としては…

【手洗い】なのだそうですが、
手洗いも『短短洗い』が良いと『世界一受けたい授業』という番組でやっていました！

『通常、30秒の手洗いが効果的といわれていますが、
効果的なのは短く手を2回洗う短短洗い』

では、やり方をご紹介～

ハンドソープをつけ、手のひら、手の甲をこすり
指先、指の間、指、手首を合計10秒でもみ洗いをし
その後、流水で15秒すすぎます。

これをもう1度繰り返し、 合計2回行います。

これが『短短洗い』です。

そして、よく言われている【うがい】なのですが、

厚生労働省の
インフルエンザ予防のポスターにも
手洗いとマスクは書かれていますが、
うがいに関しては科学的な根拠がないとして
描かれていないのです。

うがいをして、口の中を清潔にし防げる病気もあるのですが、
インフルエンザ予防としては、それほど効果がないんだそうです。

そこで、わたし、他にも無いかと更に調べてみました！

ありましたぁぁ!!!

★こまめに飲みものを飲む

こまめに飲みものを飲むことで風邪を防げる理由…として

風邪のウィルスは20分で体内に侵入してしまうので、
うがいを1時間に1回してもウィルスを防ぐことはできないけれど、20分に一度水分をとれば、ウィルスが口から侵入していても、
ウィルスを胃に流し込んで胃酸で死滅させることができるんだそうです。

うがいより簡単ですし、効果が期待できそうじゃないですか～

早速、今日から実践して
大流行中のインフルエンザに罹らないようにしましょー